o bol

Cześć! Tak jak w temacie gdy byłem wczoraj na siłowni to coś jak by chrupneło w szyji i od tamtej pory mam głowe przekrzywioną w lewa strone. Straszny ból nie pozwala na wyprostowanie głowy do pionu nie mowiac o dzisiejszej nocy cała nie przespałem;/ poradzcie co zrobic by ten ból ustapił ,samaruje przed snem jakaś mascia rozgrzewajacą. [...]

[...] najmniejszy ślad. Gdy to samo robił przy diecie wegetariańskiej, a więc bez mięsa, mleka i jaj, jedząc natomiast potrawy mączne, rana nieco krwawiła, lekko ropiała, trochę bolała, tworzył się niewielki stan zapalny. Całkowite zagojenie następowało dopiero po dłuższym czasie. Gdy eksperyment ten przeprowadzał przy diecie mięsnej z niewielką [...]

witam od 3dni boli mnie w okolicy krzyza i tylko jak siedze na twardym krzesle jakies 2h - jak cwicze, leze czy chodzi nie boli pamietam ,ze to sie pojawilo po martwym ciagu na prostych nogach (ale nie ejstem pewny) wczensiej robilem normalny i bylo ok - jak robie teraz to tez jest ok tylko problem jest jak siedze

Witam od pewnego czasu mam bóle w klatce piersiowej ból jest taki piekący i to w różnych częściach. Czy ból może być od kręgosłupa czy też jakaś infekcja płuc ale ponoć płuca nie bolą nie mam kaszlu, sprawy kardiologiczne wykluczam.

[...] "uderzenia" w tylną część głowy i natychmiastowy ból głowy. Nie mogłem ćwiczyć ok 2 tyg. Nawet , gdy chciałem zrobić chociaż pompki, zaczęła mnie zaraz głowa boleć i to przez cały dzień. Jeśli masz to samo co ja miałem to zalecam odpoczynek od wszelakiego wysiłku fizycznego na przynajmniej 2tyg. Prawdopodobnie przesiliłeś się i [...]

[...] monotonia, jedyne co wpadło poza planową dieta to brak przedtreningowego makaronu i piersi, ale za to zjadłem 100g owsianych i 30 gram whey pro SNI snam bananowy za mdły jak dla mnie!! teraz regeneracja, jutro jakieś symboliczne piwko.... Suple wiadomo NE i GM wzięte pozatym zakupiołem blistra Glutaminy na to przeźiebienie!! lece YO faith

[...] zawsze ćwiczyłem i było wszystko w porządku lecz od pewnego momentu nawiedza mnie straszny ból głowy w tylnej części jak robie klatke. na początku straszny ból, a później boli i zawroty do tego, głowa mnie bolała przez cały tydzień później.. teraz przy lekkich ćwiczeniach na triceps i biceps też odczuwam ból głowy oraz kręcenie, nie mówiąc już [...]

Witam! Gdy ostatnio grałem w siatkówkę po wyskoku zaczęło boleć mnie kolano (był to słaby ból) minął już trzeci dzień po tym zdarzeniu. Kolano boli mnie gdy chodzę a najbardziej podczas wchodzenia po schodach.Co to może być??

[...] pierwsze dwa tygodnie po urazie spędziłem w domu nic nie robiąc (okładając kolano lodem) Przez jakiś czas czułem ból podczas chodzenia. Póżniej od chodzenia nic nie bolało lecze biegać nie mogłem. Teraz po 2,5 miesiaca kolano co jakis czas samo z siebie jak siedze sobie zacznie mnie boleć. Nie moge zbyt gwałtownie nim operować gdyż [...]

sihajka, ty sie sluchaj tych bardziej doswiadczonych, dobrze na tym wyjdziesz :) ja posluchalam Obli i zamiast machac sztangielkami to je teraz podnosze ;) ale boli czasem... ale to dobry bol, takie katarsis... Obli, twoja wszesniejsza wypowiedz to prawda, ktorey my do siebie nie dopuszczamy... ja sie katuje dietami od dziecka, bo od 12 roku [...]

Miałem przepuklinę brzuszną z ...hmmm...5 lat temu. Dziś dżwigam duże ciężary, robię brzuszki i to co się na siłowni robi nie oszczędzam się. Czasami czuję w miejscu "szycia" ból ale.... robię dalej to co robię i.... czasami w miejscu szycia czuję ból i ... dalej robię to co robię i jest OK. Pozdrawiam przepuklinowiczów i oby [...]

[...] jakiegos 1km dzisiaj zlapala mnie ulewa, wiec postanowilem troche odpoczac pod drzewem :wink: po paru minutach ruszylem dalej i zaraz zlapal mnie stosunkowo silny bol w lydkach, a raczej piszczelach. Probowalem jeszcze troche biec ale bol tylko sie nasilal i skonczylo sie na tym ze podjechalem 1 przystanek autobusem do domu bo nie [...]

[...] wyczyny arbitra, który zataczał się na boisku. Po ostatnim gwizdku miał problemy z opuszczeniem boiska i poprosił o pomoc lekarzy. Wykrzywiony gestykulował pokazując, że bolą go plecy. Ze stadionu Szmolik został zabrany do szpitala, a badanie krwi wykazało "wysoki poziom alkoholu w organizmie". [...]

[...] w uk i pisali w samych superlatywach ze niby taki tip top ale nie jest tak rozowo po pierwszym shocie nic kompletnie strzelam tak z wieczora rano nic do roboty a tu zonk bol sie nasilal po robocie na silke i przysiady a potym to nieporozumienie drugiego dnia a walilem w udziec czulem ze jakiegos zakwasiora delikatnego moze zalapalem i efekt [...]

Teraz jestem na kreatynie i nie koksowałem jeszcze, ale mniejesza o to. Zastanawiam się czy, aby nie wziąć leczniczych dawek deci tak przez jakieś dwa miechy. Poprostu tak dla podleczenia stawów. I do tego dokupić jakieś kolageny , glukozaminy, MSMy. Nie brałem jeszcze koksu nigdy, ale planuje pierwsze wbijanie i ma być to prop to tak zupełnie [...]

[...] bardziej mi wpadl w oko:)bylam w studiu ......nie ma co sie szczypac, facet chce 400zl tak jak w tamtym pierwszym w ktorym bylam.ale przynajmniej powiedzial mi cos na temat bolu bo tamten chyba nie chcial zebym nie uciekla hehe .....ale tak jak mi dzisiaj powiedzial to wiele zalezy od tego jak sie reaguje na bol.......jesli chodzi o tatu na [...]

[...] jakiegos 1km dzisiaj zlapala mnie ulewa, wiec postanowilem troche odpoczac pod drzewem :wink: po paru minutach ruszylem dalej i zaraz zlapal mnie stosunkowo silny bol w lydkach, a raczej piszczelach. Probowalem jeszcze troche biec ale bol tylko sie nasilal i skonczylo sie na tym ze podjechalem 1 przystanek autobusem do domu bo nie [...]

Gita, ćwiczenia zalecali: lekarz, rehabilitant , fizjoterapeuta . ich sens tłumaczył ten ostatni - po wypadku system nerwowy mięśni uszkodził się i są one ciągle nienaturalnie napięte . więc celem jest 'rozluźnienie' mięśni .dodatkowo trzeba robić wszystko, żeby przyspieszyć reakcję mięśni na bodźce zewnętrzne . fizjoterapeuta powiedział mi, że [...]

[...] spotegowane a takze zostanie dodanych kilka elementow (jakich sma nie wiem kiedys sie mozesz miec okazje niestety ale dowiedziec) wedlug mnie nie ma nic lespzego niz prozadne sparingi czy zawody nic tak dorbze czlowieka nie przygotuje na ten stres uodpornienie sie na bol i opanowanie naglego strachu polacoznego z wzrostem poziomu adrenaliny...

1600 to nie za dużo? Jeśli takie jest moje zapotrzebowanie,czy nie powinnam wprowadzić lekkiego deficytu kalorycznego?Bo zależy mi na zrzuceniu wagi.Dobrze byłoby gdyby był to chociaż 1kg/tyg I mam pytanie odnośnie treningu.Czy dobrze dobieram ciężary na siłowni?Ja robię 3x20 powtórzeń na zmianę np odwodziciel z poprzecznym itp.Czy właściwy ciężar [...]